Psychologie-, Führungs- u. Wirtschaftspsychologie-Themen

  Coaching-Thema: Mental Load Zusammenfassung Mental Load bezeichnet die unsichtbare, oft als belastend empfundene kognitive Beanspruchung, die durch das ständige Planen, Koordinieren und Verantworten von komplexen Alltags- und Arbeitsabläufen entsteht. Die als „unsichtbare Arbeit" bezeichnete Tätigkeit betrifft in hohem Maße Personengruppen wie Frauen in Paarbeziehungen, berufstätige Eltern sowie Führungskräfte. Das permanente Monitoring und die psychische Präsenz unerledigter Aufgaben - verstärkt durch den sogenannten Zeigarnik-Effekt - binden die kognitiven Ressourcen dauerhaft. Schlägt dieser Zustand in einen chronischen „Mental Overload" um, können sich daraus schwerwiegende gesundheitliche Folgen entwickeln. Dazu zählen emotionale Erschöpfung, Burnout oder physische Beschwerden durch dauerhaft erhöhte Cortisolspiegel. Ein professionelles Coaching zielt darauf ab, an diesem Punkt anzusetzen und verborgenen Belastungsmustern durch gezielte Methoden wie eine Aufgabeninvent...