Detachment im Führungsalltag: Abschalten als organisationaler Erfolgsfaktor
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Jürgen Stolze
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Detachment im Führungsalltag bezeichnet die mentale Distanz zur Arbeit in der Ruhezeit (Hu et al., 2026; Sonnentag et al., 2010). Für Führungskräfte ist dieses Abschaltverhalten ein zentraler Indikator dafür, ob Teams nachhaltig arbeiten oder sich schleichend erschöpfen (Sonnentag & Schiffner, 2019; Wendsche & Lohmann-Haislah, 2017). Erholung ist somit kein individuelles Privatproblem (Bennett et al., 2018), sondern ein organisatorischer Gesundheitsfaktor (Pütz, 2025).
Gemäß dem Stressor-Detachment-Modell wird dieser
Zusammenhang durch wissenschaftliche Erkenntnisse verdeutlicht. Erhöhte
Arbeitsbelastungen können dazu führen, dass Mitarbeitende Schwierigkeiten
haben, gedanklich abzuschalten (Sonnentag & Fritz, 2015; Wendsche &
Lohmann-Haislah, 2017). Fehlt diese Erholungskompetenz, führt dies zu
spürbaren Effekten in Form von Ermüdung und emotionaler Erschöpfung (Wendsche & Lohmann-Haislah, 2017). Hohe Anforderungen wirken
sich somit nicht nur auf die Leistung, sondern auch auf die Erholungskompetenz
aus (Sonnentag & Fritz, 2015).
Eine besondere Herausforderung stellt sich, wenn ständige
Erreichbarkeit und die Ausübung der Tätigkeit in der Ruhezeit zusammentreffen.
Das Beantworten von E-Mails, die Erledigung von Aufgaben oder das ständige
gedankliche Durchkauen von Problemen in der Freizeit können die Erholung weiter
reduzieren (Vieten et al., 2022). Negative Stimmung, Grübeln
oder starkes Überengagement können diese Dynamik verstärken. Das Phänomen der
ständigen Erreichbarkeit ist kein Zeichen von Engagement, sondern ein
systemischer Risikotreiber (Sousa & Pires, 2026).
Führungskräfte können Belastungsfolgen frühzeitig erkennen,
indem sie auf das Abschaltverhalten achten. Detachment ist ein Frühwarnsystem
für Überlastung und ein entscheidender Faktor für nachhaltige
Leistungsfähigkeit (Wendsche & Lohmann-Haislah, 2017).
Um die Erholungsphasen der Mitarbeitenden wirksam zu
schützen, können Führungskräfte direkt auf die Arbeitsgestaltung einwirken (Zhang et al., 2022). Dies gelingt durch das klare
Setzen von Prioritäten, das Vereinbaren realistischer Arbeitsmengen sowie das
Einplanen von Pufferzeiten (Wendsche & Lohmann-Haislah, 2017). Ebenso sind Erholungsphasen durch
klare Regeln zur Erreichbarkeit sowie aktive Unterstützung von Pausen und
Feierabend zu schützen. Das Vorbildverhalten der Führungskraft ist in diesem
Zusammenhang von großer Bedeutung (Zhu et al., 2026).
Schließlich ist die Etablierung einer Kultur des Abschaltens
im Alltag von hoher Wichtigkeit. Das bewusste Abschalten sollte im Team als
bedeutsame Kompetenz wertgeschätzt werden. Um den Übergang von der Arbeit in
den Feierabend zu gestalten, bedarf es gezielter Teamrituale (Sonnentag et al., 2010). Zudem ist es empfehlenswert,
regelmäßig Reflexion über Belastungen in den Arbeitsalltag zu integrieren (Pütz, 2025). Führungskräfte nehmen
direkten Einfluss auf diesen Prozess durch die Gestaltung der
Arbeitsbedingungen, die Kommunikation und das Vorbildverhalten.
Literaturverzeichnis
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https://doi.org/10.3389/fpsyg.2026.1847889
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engaged when demands are high: The role of psychological detachment. Journal
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https://doi.org/10.1002/job.1924
Sonnentag,
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Sousa,
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https://doi.org/10.1007/s00420-021-01748-1
Wendsche, J., & Lohmann-Haislah, A. (2017).
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https://doi.org/10.1007/s41449-017-0044-0
Zhang, J., Zhang, S., Liu, F., & Chen, W. (2022). Make Time for Employees to Be
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